При выполнении ударного движения ног и энергичного выведения рук в брассе необходимо вытягиваться до отказа, растягивая мышцы плечевого пояса и туловища, а голову убрать между руками и придать телу наиболее обтекаемое положение под водой. Фаза скольжения должна присутствовать в любом случае.